зърнени продукти

Идеята на постите е чрез лишаване на тялото, да се смири душата, но това не означава да лишаваме организма си от жизненоважни хранителни елементи

Повечето веган ястия разчитат за баланса си или на зърнени храни или на бобови, а те живеят именно в килера

Излишните килограми не са белег на здраве, а напротив – рисков фактор за „отключването“ на сериозни диагнози

Ето кои са те

Овесените ядки са източник на сложни въглехидрати и могат да заситят тялото за дълго, тъй като се отличават с богат състав на полезни вещества и нисък гликемичен индекс

Заменете ги със здравословни мазнини

Пиршествата приключиха, време е за тренировки

Внимавайте с бургерите

Лек скок на цените на ориза, брашното и макароните

Една от топ модите в диетите е нисковъглехидратното хранене